正しい炭酸風呂の作り方

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朝型美人塾

2015年から、堀内瑠美さんという方が主催されている「朝型美人塾」で催されるセミナーに参加することが増えました。
瑠美さんが企画されるセミナーは、女性だったらどれも受講してみたいと思う、美容、健康から起業に関することまで色々とあります。

高橋弘美さんの「ナチュラルコスメを読む」セミナーと一緒に午後からの「炭酸セミナー」にも参加していきました。

炭酸美容家 高橋弘美さん

炭酸ガスや水素に特化した研究・開発、製造を行うシーオーツープラス株式会社の代表取締役。
現在、炭酸美容家として全国での講演活動、ウェブサイトなどでのコラム連載、雑誌やテレビ、ラジオなどのメディアを通して幅広く活躍中。著書に「改訂版 炭酸水でツルふわ肌に(扶桑社)」がある。

出典:高橋弘美オフィシャルサイト tansan-biyoka.com

我が家の冬は、とっても寒いです。
たぶん、大阪市内と比べると、ウールのコートやダウンコート1枚分くらい、寒さが厳しいです!
ですから、お風呂に入った時に温まりたい~。

ある日、とあるセミナーに出席した時に参加者のお1人から、ご挨拶で手作りの「アロマの香り付バスボム」を頂きました。
「バスボム??」知らなかったのでネットで調べたら、「炭酸入浴剤」!

しかも手作りが出来るじゃないですか~!という事で、家にあった重曹とクエン酸を使って炭酸風呂を楽しんでました。

でも!セミナーに参加してわかったのは…まったく間違った使用方法でした。

間違いだらけの家庭で作る炭酸水

市販の炭酸ガス系入浴剤をお風呂に入れたらすぐにシュワシュワ~って泡がたちますね。
でも、実は炭酸の濃度が不足しています。
身体が温まってるつもりですけれど、実は温まってないんですよ!

お風呂に入れる場合、重層、クエン酸とも、大さじ1~2杯と書かれているものがありますが、入れる量が全然足りていません。
濃度不足なのです。

細かいことを言うと、重曹とクエン酸を同時に入れません。
重層を先に水によく溶かしてから、クエン酸を入れます。

炭酸ガスは、時間が経つと抜けてしまいます。
ですから…家庭で作るバスボムは実は炭酸の効果なし。

自己流よりも、正しい方法で

セミナーでは、高橋弘美さんが「炭酸にした時の泡の状態を知っておいて欲しい」という事で、参加者さんと共に体験できました。

先に分量の重曹が入った約40度のお湯の入った洗面器が用意されました。
そして弘美さんが席を回って、クエン酸を入れていくと、パーっと泡が広がりました。

炭酸のお湯

細かい泡が手にまとわりつくような感じです。
手が汚れていると(例えば、ハンドクリームを塗っている手)泡が大きくなります。
汚れを落としてくれているんですって。

5分くらい手を入れてたでしょうか…お湯に入っていた部分が赤くなってポカポカしてます!

炭酸湯の効果

炭酸で血行が良くなるのは?

炭酸のシュワシュワの正体は二酸化炭素です。
二酸化炭素が皮膚から血管に入っていくと、体は二酸化炭素を減らし酸素を増やそうとします。
結果、二酸化炭素を押し出そうと血管が広がり、血行がよくなるわけです。

出典: エディトゥール http://prestige.smt.docomo.ne.jp/

濃度を考えるとお風呂では、重曹とクエン酸を入れる分量が多くなります。
重曹やクエン酸をキロ買いされてる方もいらっしゃいます。
「キロ買いはちょっとハードルが高い…」時は、足湯から始めると良いそうです。

「ダイエットしてるのになかなか体重が落ちない」事ありませんか?
「身体が冷えると痩せにくくなる」と最近になって、あちらこちらで見かけるようになりました。

弘美さんご自身は、長年苦しんでいた冷え性が改善されて、むくみも取れたそうです。
実際にお会いすると、体型はスリムだし、お化粧されていないのにお肌がとてもキレイです。

美肌になる為の炭酸水の取り入れ方

セミナーでは、お風呂の話だけではなく、セミナー受講生からの質問に答える形で色々とお話が聞けます。
炭酸は、血行を良くすることだけでなく、汚れや皮脂にくっつき、それを取り除く働きもあるので、髪の毛も身体も石鹸を使わずに身体を清潔にすることもできます。

炭酸水を有効活用できるようになると、便利ですね!
セミナーに参加できない方は、高橋弘美さんの著書「改訂版 炭酸水でツルふわ肌に(扶桑社)」を参考にされると良いですよ。

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